För i boken kan du skriva själv, och det hjälper dig att reflektera på djupet – något som skapar personlig insikt som inte går att få bara genom att läsa svar.
Hur många sidor finns det?
Boken har 110 sidor, och varje sida innehåller en fråga.
Vad är leveranstiden?
Leveranstiden är 5–6 arbetsdagar.
Rekommendation
Prata med någon du litar på
– det kan vara en vän, familjemedlem eller terapeut. Att sätta ord på sina känslor hjälper ofta mer än man tror.
Skapa en enkel vardagsrutin
– till exempel regelbunden sömn, frisk luft och mat på bestämda tider. Små stabila vanor kan ge stor effekt över tid.
Skriv ner dina tankar
– det hjälper dig att förstå dig själv bättre genom reflektion, och du kan få en starkare känsla av att du är värdefull.
